寿世保元·第274则 · 龚廷贤

自见功效。不炼金丹。且吞玉液。呼出脏腑之毒。吸采天地之清。太上玉轴六字气诀。道藏有玉轴經言五脏六腑之气。因五味熏灼不和。又六欲七情。积久生病。内伤脏腑。外攻九窍。以致百骸受病。轻則痼癖。甚則盲废。又重則伤亡。故以六字气诀。治五脏六腑之病其法以呼字而自泻去脏腑之毒氣。以吸字而自采天地之清气以补之。当日小验。旬日大验。年后万病不生。延年益壽。卫生之宝。非人勿传。呼有六。曰。呵呼嘘嘻吹也。吸則一而已。呼有六者。以呵字治心气。以呼字治脾气。以字治肺气。以嘘字治肝气。以嘻字治胆气。以吹字治肾气。此六字气诀。分主五脏六腑也。凡天地之气。目子至巳。爲六阳时。自午至亥。爲六阴时。如阳时則对东方。勿尽闭窗户。然忌风入。解带正坐。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%A3%BD%E4%B8%96%E4%BF%9D%E5%85%83
定位：第274则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

不必炼金丹，先吞玉液。呼出脏腑毒气，吸入天地清气。太上玉轴六字气诀说，五脏六腑的气被五味熏灼、六欲七情积久生病，内伤脏腑，外攻九窍，轻则顽固病，重则残废死亡。所以用六个字的口型呼气，泻去脏腑毒气；用鼻吸气，采天地清气补养。当天有小效，十天大效，一年后万病不生，延年益寿。呼气六个字：呵、呼、嘘、嘻、吹（原文缺“呬”字，应治肺）。呵治心，呼治脾，呬治肺，嘘治肝，嘻治胆，吹治肾。吸只有一个。从子时到巳时是六阳时，午时到亥时是六阴时。阳时面向东方，窗户别全关，但忌风直吹。解带正坐。

上下文

六字气诀是道教养生法，被明代医书收录。原文有缺字，六字通常为呵呼呬嘘嘻吹，分属五脏。

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今日一问

你愿意试试用“呵”字口型缓缓呼气，来缓解心火和烦躁吗？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

《正紅旗滿洲》，初次給地三萬五千四百九十八晌，二次給地八萬八千五百一十四晌零三次。給地三萬五千三百四十五晌。蒙古初次給地三千九百二十八晌零，二次給地一萬二千七百六十晌，三次給地九千二百五十五晌。漢軍初次給地四千六百三十五晌，二次給地一萬六百八十晌，三次給地六千一百七十晌。共壯丁地二十萬六千七百八十五晌零坐。落宛平、良鄉、固安、永清、東安、通州、武清、寶坻、昌平、順義、密雲、房山、霸州、文安、「保定、灤州、樂亭、清苑、安肅、定興、蠡縣、…

正红旗三次给地：满族初次三万五千四百九十八晌，二次八万八千五百一十四晌，三次三万五千三百四十五晌；蒙古三次分别三千九百二十八、一万二千七百六十、九千二百五十五晌；汉军三次分别四千六百三十五、一万六百八十、六千一百七十晌。壮丁地共二十万六千七百八十五晌多，分布在宛平、良乡等二十余处。核心是正红旗按民族分拨土地，满族所得远超蒙古和汉军。这体现了清初旗地分配的民族等级差异，也说明土地是维系旗人生计的根本。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

秋，七月，海賊張伯路等寇濱海九郡，殺二千石、令、長；遣侍御史巴郡龐雄督州郡兵擊之，伯路等乞降，尋復屯聚。

秋季七月，海贼张伯路等人在沿海九郡劫掠，杀害郡守、县令等官员。朝廷派侍御史庞雄督率州郡兵讨伐，张伯路等人请求投降，但不久又聚集反叛。这说明平叛不能只靠军事打击，还要解决导致叛乱的根本问题，如民生困苦、吏治腐败。招降后需妥善安置，防止反复。今天处理群体性事件，要标本兼治，既要依法处置，也要化解矛盾。

事业 · 塞缪尔·斯迈尔斯《自助论》

The Luddites seem to have been encouraged by the lenity of the sentences pronounced on such of their confederates as had been apprehended and tried; and, shortly after, the mania broke out afresh, and rapidly extended…

卢德分子见同伙被抓后判得轻，胆子更大，不久骚乱再起，迅速蔓延到北部和中部工业区。组织更秘密，入会要宣誓服从头目命令，泄密者处死。他们见机器就砸，不管织布、印花布还是蕾丝机；恐怖统治持续多年。约克郡和兰开夏的工厂被武装暴徒公然袭击，许多被毁被烧，只好派军队和义勇骑兵守卫。厂主也被列入死亡名单，多人遭袭，有的被杀。最后法律强力介入，大批卢德分子被捕，部分被处决，几年动乱后才平息。核心是：暴力毁机器解决不了失业焦虑，只会招来更严镇压。

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