健康 · 中国古籍
龚廷贤：寿世保元·第274则
龚廷贤《寿世保元》· 全文 · 健康 · 哲学 · 领导 · 决策
吸以补胆元。吹以泻肾毒。吸以补肾元。如此者并各 六次。是谓小周。小周者六六三十六也。三十六而六气遍。脏腑之毒氣渐消。病根渐除。神 气渐完矣。次看是何脏腑受病。如眼病。即又念嘘嘻二字。各十八遍。仍每次以吸补之。总 之三十六讫。是爲中周。中周者第二次三十六。通爲七十二也。次又再根据前呵呼嘘嘻吹六 字法。各爲六次。并须呼以泻之。吸以补之。愈当精虔。不可怠废。此第三次三十六也。是 爲大周。总之爲一百单八次。是爲百八诀也。午时属阴时。有病即对南方爲之。南方属火。 所以却阴毒也。然又不若子后巳前。面东之爲阳时也。如早起床上面东。将六字各爲六次。 是爲小周。亦可治眼病也。凡眼中诸症。惟此诀能去之。他症亦然。如病重者。每字作五十 次。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%A3%BD%E4%B8%96%E4%BF%9D%E5%85%83
定位：第274则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
吸以补胆元，吹以泻肾毒，吸以补肾元。每个字各做六次，这叫小周，六六三十六次，六气遍行，脏腑毒气渐消，病根渐除，神气渐完。然后看哪个脏腑有病，比如眼病，就再念“嘘”“嘻”二字各十八遍，每次仍以吸补，总共三十六次，这叫中周，第二次三十六，通共七十二。再按前六字法各做六次，呼泻吸补，更要虔诚，不可懈怠，这是第三次三十六，叫大周，总共一百零八次，叫百八诀。午时属阴，有病就面向南方做，南方属火，可却阴毒。但不如子时后巳时前面向东方的阳时。早上起床面东，六字各六次，是小周，也能治眼病。眼中诸症，惟此诀能去，其他病也一样。病重者每字做五十次。
上下文
这段讲六字气诀的进阶练法，分小周、中周、大周，并针对具体病症加练，还讲究时辰和方位。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
如果你有眼睛干涩疲劳，是否愿意每天早晨面东，用“嘘”“嘻”二字各练十八次？
公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。
你的邮箱
只用于发送原典。不发广告，不卖名单。
本文本为公版；底本与原文链接见上。 版权