健康 · 中国古籍
龚廷贤：寿世保元·第478则
龚廷贤《寿世保元》· 全文 · 健康 · 财富 · 投资 · 认知
浓味所起。齿痛肾虚。房劳过矣。补肾牙牢。清火 痛 止。节欲甘淡。何疾下愈。經验良方。擦牙固齿。明目乌发。香口润体。久而用之。其妙无 比。 何首乌（黑豆拌蒸一次牛膝拌蒸一次四两）旱莲草（四两）槐角（黑豆煮汁拌蒸四两） 怀生 地黄（酒拌砂锅内蒸一日至黑二两）骨碎补（刮去皮毛炒七次一两五錢）青盐（二两）没食 子（公母成对二两） 上共爲细末。每早擦牙。滚水咽下。能用于须发未白之先。可免染须之劳。乌须黑发。 固齿牢牙。 \x牢牙固齿乌须黑发秘方\x临川刘云來传。 没食子（四錢）青盐（二两）细辛（二錢）地骨皮（二两）熟地黄（二两）破故纸（炒 四两） 上共爲细末。每早擦牙良久。滚水咽下。 \x擦牙乌须方\x本县丁族传。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%A3%BD%E4%B8%96%E4%BF%9D%E5%85%83
定位：第478则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
牙齿好坏和肾、胃有关：肾虚牙不牢，胃火牙痛，房劳过度伤肾，厚味生胃火。所以固齿要补肾、清火、节欲、吃清淡。这里给了几个擦牙方：何首乌、旱莲草、槐角、生地、骨碎补、青盐、没食子研末，每天早晨擦牙后温水咽下，能固齿乌发；还有没食子、青盐、细辛、地骨皮、熟地、破故纸的方子。核心是长期坚持擦牙保健，在须发未白前用可免染须。但咽下药末需谨慎，今天不必照做。
上下文
明代龚廷贤《寿世保元》收录固齿乌须擦牙方，多来自民间验方，强调日常保养。
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