健康 · 西方古典
爱比克泰德：论说集与手册·摘录 73
爱比克泰德《论说集与手册》· Discourses and Enchiridion · 人性 · 健康 · 哲学
In everything which pleases the soul, or supplies a want, or is loved, remember to add this to the (description, notion): What is the nature of each thing, beginning from the smallest? If you love an earthen vessel, say it is an earthen vessel which you love; for when it has been broken you will not be disturbed. If you are kissing your child or wife, say that it is a human being whom you are kissing, for when the wife or child dies you will not be disturbed.
出处：
https://www.gutenberg.org/ebooks/10661
定位：Excerpt 73 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录
白话
对于任何让你喜欢、满足需要或珍爱的东西，都要记住加上它的本质描述，从最小的东西开始。比如你爱一个陶罐，就说“我爱的是一个陶罐”，它碎了你就不会太难受。如果你亲吻孩子或妻子，就说“我亲吻的是一个会死的人”，这样当他们去世时，你才不会过度悲伤。这不是冷漠，而是提前认清事物的本性，减少失去时的痛苦。
上下文
爱比克泰德在《言谈录》中教导斯多葛式的预想练习，通过认清事物无常来减轻执著。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
今天，我能否对自己珍爱的一样东西，练习说“它的本性是无常的”？
公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。
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