养生随笔·卷一·第11则 · 曹庭栋

諺云：多梳頭，少洗浴。盛夏亦須隔三四日方可具浴，浴後陽氣上騰，必洗面以宣暢其氣；進飲食，眠少頃而起。至浴時易冒風邪，必於密室。《記·內則》云：『五日則燂湯請浴』，蓋浴水不可太熱，溫涼須適於體，故必燂湯；或浴久湯冷，另以大壺貯熱者，置於浴盆旁，徐徐添入，使通體暢快而後已。《雲笈七簽》曰：『夜臥時，常以兩手揩摩身體，名曰「乾浴」。』《四時調攝論》曰：『饑忌浴』，謂腹虛不可復令耗氣耳；又曰：『枸杞煎湯具浴，令人不病不老』，縱無確效，猶為無損。至有五枝湯，用桃枝柳枝之屬，大能發汗，乏人精血。或因下體無汗，用以洗足。春秋非浴之時，如愛潔必欲具浴，密室中，大瓷缸盛水及半，以帳籠罩其上，然後入浴。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%B8%80
定位：卷一·第11则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

谚语说：多梳头，少洗浴。盛夏也要隔三四天才可洗澡，浴后阳气上腾，一定要洗脸以宣畅其气；进饮食，睡一会儿再起来。洗澡时容易冒风邪，必须在密室。《礼记·内则》说“五日则燂汤请浴”，浴水不可太热，温凉要适合身体，所以必须温汤；或浴久汤冷，另用大壶贮热者，放在浴盆旁，徐徐添入，使通体畅快而后已。《云笈七签》说“夜卧时，常以两手揩摩身体，名曰‘干浴’”。《四时调摄论》说“饥忌浴”，谓腹虚不可再令耗气；又说“枸杞煎汤具浴，令人不病不老”，纵无确效，犹为无损。至于五枝汤，用桃枝柳枝之类，大能发汗，乏人精血。或因下体无汗，用以洗足。春秋非浴之时，如爱洁必欲具浴，密室中，大瓷缸盛水及半，以帐笼罩其上，然后入浴。

上下文

清代曹庭栋《养生随笔》卷一，讲沐浴频率、水温、饥忌浴及干浴等，引《云笈七签》等。

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今日一问

你洗澡的频率是否过高？是否知道饥饿时不宜洗澡？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

如已見純黃，又多青白，此與純黃既遠，雖飼之之頻，則亦莫及。蓋蠶之變色，為變之小，其眠則絕食退膚，為變之大也。為蛹為蛾，則變之尢大，而至于化也。凡至純黃，則結嘴不食而眠，如人之大病，周身之氣血一為變換，一晝夜安靜不動，則眠為得所。今以青白者尚多，飼而亂之，動而蹂之，則眠而失其所矣。比其青白者，變黃而向眠，則此已過眠而動起。動起之初，欲得少食，亦如人之病起，欲得少食，以接氣血也。以後者方眠，勒其食而不投以困以餓，又必待後者動起而飼之，多病…

如果已见纯黄，又有很多青白，和纯黄差得远，即使勤喂也赶不上。蚕变色是小变，眠是绝食退皮是大变，成蛹成蛾是更大的变。纯黄的结嘴不食而眠，像人大病，周身气血变换，一昼夜安静不动，眠才得所。现在青白的还多，喂食乱动踩踏，眠的就失所了。等青白的变黄向眠，纯黄的已过眠动起，动起之初想少吃，像病起想少吃接气血。以后者方眠，勒食不投，困饿它们，又等后者动起才喂，多病少丝，可惜。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

弘為布被，食不重肉。汲黯曰：「弘位在三公，奉祿甚多；然為布被，此詐也。」上問弘，弘謝曰：「有之。夫九卿臣善者無過黯，然今日廷詰弘，誠中弘之病。夫以三公為布被，與小吏無差，誠飾詐，欲以釣名，如汲黯言。且無汲黯忠，陛下安得聞此言！」天子以為謙讓，愈益厚之。 3 三月，赦天下。 4 夏，四月，丙子，封匈奴太子於單為涉安侯，數月而卒。 5 初，匈奴降者言：「月氏故居敦煌、祁連間，為強國，匈奴冒頓攻破之。老上單于殺月氏王，以其頭為飲器。餘眾遁逃…

公孙弘盖布被，吃饭只有一个肉菜。汲黯说：他位列三公，俸禄很多，却盖布被，这是作假。皇帝问公孙弘，他谢罪说：有这事。九卿中与我交好的没有超过汲黯的，今天他在朝廷上责问我，确实说中我的毛病。以三公身份盖布被，和小吏没差别，确实是矫饰作假、想钓取名声，正如汲黯所说。况且没有汲黯的忠心，陛下怎能听到这些话！皇帝认为他谦让，更加厚待他。

投资 · 塞缪尔·斯迈尔斯《节俭》

There are also exceptional towns and villages in Lancashire where large sums of money have been saved by the operatives for buying or building comfortable cottage dwellings. Last year Padiham saved about fifteen…

兰开夏郡有些村镇的工人靠存钱买房或盖舒适小屋，攒下了大笔钱。去年帕迪汉姆人口才八千左右，却为此存了一万五千英镑；伯恩利也很成功，当地建房互助会有六千六百名投资者，一年存了十六万英镑，平均每人二十四英镑。会员主要是纺织工、矿工、机械工、工程师、木匠、石匠和普通劳工，也有已婚和未婚的女性。提供消息的人说，大量工薪阶层买下了自住房，也买房作投资；建房互助会在其中数百例中帮忙，用抵押贷款垫钱，再让借款人轻松分期还清。

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