养生随笔·卷二·第21则 · 曹庭栋

若籠畫眉、架鸚鵡，不特近俗，並煩調護，豈非轉多一累。階前大缸貯水，養金魚數尾，浮沈旋繞於中，非必池沼，然後可觀。佇時觀魚之樂，即樂魚之樂，既足怡情，兼堪清目。拂塵滌硯，焚香烹茶，插瓶花，上簾鉤，事事不妨身親之。使時有小勞，盤骸血脈，乃不凝滯。所謂『流水不腐，戶樞不蠹』也。導引之法甚多，如八段錦、華陀五禽戲、娑羅門十二法、天竺按摩訣之類，不過宣暢氣血，展舒筋骸，有益無損。茲擇老年易行者附於左，分臥功、立功、坐功三項；至於叩齒咽津，任意為之可也。修煉家有納氣通三關結胎成丹之說，乃屬左道，毋惑。仰臥，伸兩足，豎足趾，伸兩臂，伸十指，俱著力向下，左右連身牽動數遍。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%BA%8C
定位：卷二·第21则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

笼养画眉、架养鹦鹉，不仅俗气，还添调护麻烦，多一累。阶前大缸贮水养金鱼数尾，浮沉旋绕，不必池沼也可观。常看鱼乐，即乐鱼之乐，怡情清目。拂尘、涤砚、焚香、烹茶、插瓶花、上帘钩，不妨亲自做，使有小劳，活动筋骨血脉，不凝滞，所谓“流水不腐，户枢不蠹”。导引法很多，如八段锦、华佗五禽戏、娑罗门十二法、天竺按摩诀，不过宣畅气血、舒展筋骸，有益无损。选老年易行的附后，分卧功、立功、坐功；叩齿咽津可任意为之。修炼家纳气通三关结胎成丹之说是左道，不要迷惑。仰卧，伸两足，竖足趾，伸两臂，伸十指，都着力向下，左右连身牵动数遍。

上下文

曹庭栋《养生随笔》卷二，主张老人适度劳动、导引活动，反对笼鸟俗趣和丹道左道，并附简易卧功。

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今日一问

你今天有没有做点小劳活动筋骨？试试仰卧伸展，牵动数遍。

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

郭璞注《爾雅》曰：「今江東呼粟為粢。」孫炎曰：「稷粟也。」按「今世粟名，多以人姓字為名目有觀形立名，亦有會議為名，聊復載之云耳。朱穀，高居黃，劉豬獬道愍黃，聒穀黃，雀懊黃，續命黃，百日糧，有起婦黃，辱稻糧，奴子場音加支穀，焦金，黃，䳺。」《合履》，今一名《麥爭場》，此十四種早熟，耐旱，免蟲聒、谷黃辱、稻糧二種味美，今墮車下馬看白群羊、懸蛇、赤尾、龍、虎、黃雀，民溱、馬洩韁、劉豬赤李，谷、黃河摩糧，東海黃石。歲青莖青黑好黃，陌南木隈隄黃…

核心是记录当时粟的众多品种和命名方式。郭璞注《尔雅》说江东把粟叫粢，孙炎说稷就是粟。作者说，当时粟名多用人姓字命名，也有看形状起名、会意起名的，姑且记下。接着列举了朱谷、高居黄、刘猪獬等十四种早熟品种，它们耐旱、免虫害，其中聒谷黄、辱稻粮两种味道好。后面又列了堕车下马看白群羊、悬蛇、赤尾等一批品种名。这些名字今天看来古怪，却说明古人已按成熟期、抗虫性、口感等对作物分类。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

新市、平林諸將以劉縯兄弟威名益盛，陰勸更始除之。秀謂縯曰：「事欲不善。」縯笑曰：「常如是耳。」更始大會諸將，取縯寶劍視之。繡衣御史申徒建隨獻玉玦，更始不敢發。縯舅樊宏謂縯曰：「建得無有范增之意乎？」縯不應。李軼初與縯兄弟善，後更諂事新貴。秀戒縯曰：「此人不可覆信。」縯不從。縯部將劉稷，勇冠三軍，聞更始立，怒曰：「本起兵圖大事者，伯升兄弟也。今更始何為者邪！」更始以稷為抗威將軍，稷不肯拜。更始乃與諸將陳兵數千人，先收稷，將誅之，縯固爭。…

新市、平林诸将因刘縯兄弟威名日盛，暗中劝更始帝除掉他们。刘秀对刘縯说：“事情不妙。”刘縯笑说：“常这样罢了。”更始大会诸将，取刘縯宝剑观看。绣衣御史申徒建随献玉玦，更始不敢发难。刘縯舅樊宏说：“申徒建莫非有范增之意？”刘縯不应。李轶初与刘縯兄弟友善，后谄事新贵。刘秀告诫刘縯：“此人不可再信。”刘縯不听。刘縯部将刘稷勇冠三军，闻更始立，怒说：“本起兵图大事的是伯升兄弟，今更始算什么！”更始以刘稷为抗威将军，刘稷不肯拜。更始便与诸将陈兵数千人，先收刘稷，将诛之，刘縯力争。李轶、朱鲔趁机劝更始并执刘縯，即日杀之。以族兄光禄勋赐为大司徒。刘秀闻讯，自父城驰诣宛谢罪。司徒官属迎吊刘秀，刘秀不与他们私语，只深自引过，未尝自夸昆阳之功；又不敢为刘縯服丧，饮食言笑如平常。更始因此惭愧，拜刘秀为破虏大将军，封武信侯。核心是：在权力猜忌中，锋芒和情绪会招祸；刘秀用隐忍自保，等待时机。

事业 · 约翰·D·洛克菲勒《洛克菲勒回忆录》

Mr. Gates became the president of the various companies which owned the mines and the railroad to the lake to transport the ores, and he started to learn and develop the business of ore mining and transportation. He not…

盖茨先生成为拥有矿山和通往湖区的铁路的几家公司的总裁，并开始学习和发展矿石开采与运输业务。他不仅学得快，而且真正掌握了业务的复杂之处。所有工作都由他做，只在需要时才咨询洛克菲勒。洛克菲勒记得几个与解决这些问题有关的有趣经历。

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