健康 · 中国古籍

陶弘景:养性延命录·第80则

陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 健康 · 认知 · 成长 · 哲学

老子曰:弱入強出,知生之術;強入弱出,良命乃卒。此之謂也。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位:第80则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

老子说:弱入强出,是懂得养生之术;强入弱出,寿命就会终结。这是说房事中应保持从容,进入时柔和,退出时仍精力充沛;若强行而入、疲软而出,则伤身损命。核心是节欲保精,避免过度消耗。做法:房事时量力而行,不勉强,保持身体有余力,以养生为重。

上下文

出自陶弘景《养性延命录》卷上,引老子语。古代房中养生强调保精节欲,认为房事得当可养生,过度则伤身。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你在生活中是否懂得“留有余力”的道理?如何避免过度消耗?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

← 返回原文库