巢元方：诸病源候论·第1285则

如果百姓有粟米，愿意折价缴纳，就在时价之外特别优待他们。仍然让当地收贮，委托度支方便时支用。今年春天借给百姓的义仓粮食，因为年成旱歉，需要优待体恤，应让有关部门允许到丰收年再征收补填。京兆府元和五年以前各县租税，有拖欠未缴的钱在百姓身上的，予以免除。百姓的职田数额很大，近来因水涝道路不通，计算搬运脚价，费用还要加倍，务必宽济，让他们安存。破损外的职田粟，应让就近贮纳，仍委托度支随便支用。职田粟送城的脚价，也应放免。百官今年本分职田粟，除损失数外，应让在太仓领取。草和水田租，既然城中无法回给，就应按损失数外，照旧例令……今年京畿内田苗，水旱损失处没有上报，至今检覆未定，又遇霖雨，损失更多，妨碍农收，应致劳扰。

群臣建议把被废的昌邑王迁到偏远地方，太后下诏让他回昌邑，赐二千户汤沐邑，原有家产都给他，他的四个妹妹各赐千户，昌邑国废除改为山阳郡。这体现了废黜后的安置：既剥夺政治权力，又给予生活保障，避免激化矛盾。

富兰克林开始执行自我检查计划，坚持一段时间后惊讶地发现自己缺点比想象的多，但也欣慰地看到缺点在减少。为避免频繁重画表格的麻烦，他把表格和准则移到象牙笔记本上，用红墨水画持久线，用铅笔标记缺点，湿海绵一擦就掉。后来他一年只走一遍流程，再后来几年一遍，最终因旅行和事务繁忙完全省略，但始终随身带着小本子。核心是：自我改进需要可操作的工具和灵活调整，不必追求完美坚持，重要的是保持觉察。你可以设计一个低摩擦的记录方式，允许中断但别丢掉习惯。