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巢元方:诸病源候论·第137则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 行动 · 领导

又云∶以两手承辘轳倒悬,令脚反在其上元。愈头眩风癫。坐地,舒两脚,以绳绊之,大绳绊讫,拖辘轳上来下去,以两手挽绳,使脚上头下,使离地,自极十二通。愈头眩风癫。久行,身卧空中,而不堕落。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第137则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

用双手抓住辘轳,把自己倒挂起来,让脚朝上。这样做能治好头晕和癫痫。另一种做法是坐在地上,伸直两脚,用绳子绑住,再把绳子系在大绳上,让人拉着辘轳上下移动,同时双手挽住绳子,使脚朝上头朝下,身体离地,尽力做十二次。也能治好头晕和癫痫。长期练习,能让人在空中躺卧而不掉下来。

上下文

巢元方是隋代医学家,《诸病源候论》成书于公元610年,记载了多种疾病的病因和导引养生方法。

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今日一问

今天你敢尝试倒立或悬吊来改善头晕吗?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

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