诸病源候论·第1478则 · 巢元方

注者住也，言其病连滞停住，死又注易傍人也。人血气虚，为风冷邪气客在皮肤，折于血气，或痛或肿，其牢强如石，故谓之石注。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1478则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

气血虚的人，风冷邪气停留在皮肤，扰乱气血运行，局部或痛或肿，摸起来硬邦邦像石头一样，所以叫“石注”。本质是虚加上寒邪凝滞，气血不通。做法是注意保暖，尤其别让冷风冷雨直接刺激皮肤，少吃生冷，适当活动促进气血流通；局部硬肿不要用力揉搓，以免加重，应慢慢温养，让气血化开。若硬块持续不退或变大，要及时就医排查。

上下文

巢元方《诸病源候论》隋代著作，此条属注病中的石注，描述风冷客于皮肤、气血凝滞而肿硬如石。

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今日一问

你身上有没有摸起来发硬、发凉的小肿块，平时是否注意了局部保暖和避免冷刺激？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

延興三年。詔出倉穀賜貧民。又賑恤水旱諸州按《魏書孝文帝本紀》。三年三月壬午。詔諸倉囤穀麥充積者。出賜貧民。是歲州鎮十一水旱。丐民田租。開倉賑恤。相州民餓死者二千八百四十五人。延興四年。州鎮十三大饑。丐民田租。開倉賑之按《魏書孝文帝本紀》云云。太和元年賑雲中饑詔督課田農又以民饑開倉賑恤按：《魏書孝文帝本紀》：太和元年「春正月己酉，雲中饑，開倉賑恤。三月丙午，詔曰：『朕政治多闕，災眚屢興。去年生疫，死傷大半，耕墾之利，當有虧損。今東作既興…

核心是：把积存的粮食拿出来赐给贫民，同时对水旱灾区免租开仓；灾情严重时，皇帝还下诏督促农业生产。孝文帝延兴三年，诏令各仓囤积的谷麦拿出赐给贫民；当年十一州镇水旱，免田租、开仓赈济，相州饿死两千八百多人。延兴四年十三州镇大饥，同样免租开仓。太和元年云中饥荒开仓赈济，三月又下诏说，自己政治多有缺失，灾疫屡起，去年瘟疫死伤大半，耕种必受影响；现在春耕开始，百姓须专心农事。这背后的取舍是：救灾要救急，也要抓生产，否则年年救年年饥。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

袁紹與公孫瓚所置青州刺史田楷連戰二年，士卒疲睏，糧食並盡，互掠百姓，野無青草。紹以其子譚為青州刺史，楷與戰，不勝。會趙岐來和解關東，瓚乃與紹和親，各引兵去。

袁绍与公孙瓒任命的青州刺史田楷连战两年，士兵疲惫，粮食耗尽，互相抢掠百姓，田野连青草都没了。袁绍派儿子袁谭为青州刺史，田楷作战不利。正好赵岐来关东调解，公孙瓒与袁绍和亲，各自退兵。核心是：长期消耗战没有赢家，最终靠外部调停收场。为什么？因为双方资源枯竭，百姓遭殃。可执行的做法：陷入僵局时，主动寻求第三方调解，避免两败俱伤。

投资 · 华莱士·沃特尔斯《致富的科学》

The different faculties are tools; it is essential to have good tools, but it is also essential that the tools should be used in the Right Way. One man can take a sharp saw, a square, a good plane, and so on, and…

各种能力就像工具，工具好很重要，但更重要的是用对方法。同是一把锋利的锯子、角尺和好刨子，一个人能做出漂亮家具，另一个人照葫芦画瓢却做得一团糟，因为他不知道如何正确使用好工具。华莱士的意思是：能力再强，若使用方式不对，也难成事。致富的关键之一，就是学会把自身能力用在正确方向上。所以，别只埋头练工具，还要抬头看路，检查自己的方法是否对头。

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