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巢元方:诸病源候论·第315则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康

左右亦然。去痔、五劳、足臂疼闷、膝冷阴疼。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第315则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

接上一条,左右两侧都要同样练习。这样能去除痔疮、五劳虚损、手臂疼痛闷胀、膝盖冷和阴部疼痛。核心是左右对称、动作到位,让气血在身体两侧均匀流通。做的时候不要只做一边,两边次数和力度要一致,呼吸保持自然,不要憋气。

上下文

此句紧接上条导引法,补充说明左右两侧都要练习,并总结该法的主治范围。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你锻炼时是否常忽略身体另一侧?今天能否有意识地做左右对称的动作?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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