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巢元方:诸病源候论·第946则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 领导

《养生方·导引法》云∶以两踵布膝,除数尿。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第946则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

《养生方·导引法》说:把两个脚跟放在膝盖上(盘坐时脚跟抵膝),可以减少尿频。这是一种导引锻炼,通过特定坐姿牵拉下肢、调畅下焦气机,辅助改善小便频数。做时动作要缓,以舒适为度,别硬掰;它只是辅助手段,尿频明显或伴有其他症状,仍要请医生查明原因。

上下文

此条出自《诸病源候论》所附《养生方·导引法》,是隋代记载的导引养生方法之一。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你愿意每天花几分钟试试这种坐姿导引,并观察排尿变化吗?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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