司馬光：资治通鉴·卷033·第29则

核心是：上古真人能掌控天地阴阳的变化，呼吸天地精气，独立守神，身体与精神浑然一体，所以寿命与天地同久。为什么？因为他们完全顺应自然，不违背阴阳规律，精神内守而不外耗。怎么做？可以学习他们调整呼吸、静心守神、减少杂念，让身体与自然节律同步。背后的取舍是：这种境界极高，普通人难以完全做到，但可以借鉴其原则——少耗神、多养气，不逆天时。不必追求不死，而是追求活得更健康、更长久。

蚕麦成熟时，谷米价格一定上涨，就命令减价出售存粮。豆类等能储存的作物成熟时，也照此办理，按时买入卖出，务必有利于百姓。江岭淮浙剑南等地低洼潮湿，不能储存粮食，不在此例。常平所需钱物，应令有关部门支取并上报，委派长官专门负责，换任时交接清楚。况且天灾流行，哪个朝代没有，如果没有粮食储备，必然导致饥荒的忧虑。县令是亲民之官，关系风俗，要根据当地丰歉劝课百姓，百姓办不到三年存粮，至少储备一年口粮。每家另建仓窖，非蚕忙农要之时，不许动用。仍委派刺史及按察使检查监督，不得容忍作假。开元三年，因旱灾避开正殿，减少常膳，征求直言，审理囚犯，祈祷祭祀。又因河南、河北蝗灾水灾，派官员宣抚赈贷。

该计划现已成功运行十一年。从惊人的数字可以大致了解其服务规模：第十年末，已有超过四万名准妈妈得到咨询，而库利奇医生实际“抚养”的婴儿接近八万名。这些登记婴儿中，百分之九十五在头一年一直接受库利奇医生的月度信件护理，之后母亲们收到一份饮食清单，这份清单对未来指导非常有效，许多母亲因此不再定期报告。百分之八十五的婴儿一直登记到两岁毕业。记录这些始终受登记处监护的婴儿，需要八个大型图书馆抽屉。