健康 · 中国古籍
高濂：遵生八笺·卷05·第3则
高濂《遵生八笺》· 卷05 · 健康 · 人性 · 哲学 · 心性
肺納金，金受氣於寅，生於己，旺於酉，病於亥，死於午，墓於丑，為秋，日為庚辛，為申酉。其聲商，其色白，其味辛，其臭腥，心邪入肺則惡腥也。其性義，其情怒。肺之外應五岳，上通太白之精，於秋之旺日，存太白之氣入於肺，以助肺神。肺風者，鼻即塞也；容色枯者，肺乾也；鼻癢者，肺有蟲也；多恐懼者，魄離於肺也；身體黧黑者，肺氣微也；多怒氣者，肺盛也；不耐寒者，肺勞也，肺勞則多睡。好食辛辣者，肺不足也；腸鳴者，肺氣壅也。肺邪自入者，則好哭，故人之顏色瑩白者，則肺無病也。肺有疾，用呬以抽之，無故而呬，不祥也。秋三月金旺主殺，萬物枯損，故安其魄而存其形者，當含仁育物，施惠斂容，藏陽分形，萬物收殺，雀臥雞起，斬伐草木，以順殺氣，長肺之剛，則邪氣不侵。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B705
定位：卷05·第3则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
肺属金，金受气于寅，生于巳，旺于酉，病于亥，死于午，墓于丑，对应秋季，日干为庚辛，地支为申酉。其声商，色白，味辛，臭腥，心邪入肺则厌恶腥味。其性义，其情怒。肺外应五岳，上通太白之精，在秋季旺日，存想太白之气入肺，以助肺神。肺风则鼻塞；面色枯槁是肺干；鼻痒是肺有虫；多恐惧是魄离于肺；身体黧黑是肺气微弱；多怒气是肺盛；不耐寒是肺劳，肺劳则多睡。好食辛辣是肺不足；肠鸣是肺气壅塞。肺邪自入则好哭，所以人颜色莹白则肺无病。肺有疾，用“呬”字诀吐气抽之，无故呬则不祥。秋三月金旺主杀，万物枯损，要安其魄存其形，当含仁育物，施惠敛容，藏阳分形，万物收杀，雀卧鸡起，斩伐草木，以顺杀气，长肺之刚，则邪气不侵。核心是秋季养肺要顺应收敛之气，并观察身体信号。
上下文
此段出自《遵生八牋》卷五，是明代养生书中的脏腑调摄理论，以五行配五脏，讲秋季肺的生理、病理与养法。
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秋季你是否有鼻塞、皮肤干、易悲哭等信号，提醒自己该润肺养收了？
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