健康 · 中国古籍
高濂：遵生八笺·卷10·第3则
高濂《遵生八笺》· 卷10 · 健康 · 哲学 · 人性 · 成长
徒云自哄自己，畢竟終無一成。吾豈欲人人知予言有本耶？聊自信耳。因錄諸經法言，覺彼色欲知戒，俾得天元之壽。黃帝曰：「一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。陰陽不和，若春無秋，若冬無夏。因而和之，是為聖度。聖人不絕和合之道，貴於閉密，以守天真。」素女曰：「人年六十，當秘精勿泄。若氣力尚壯，不可強忍；久而不泄，致生癰疾。」老君曰：「情欲出於五內，魂定魄靜，生也；情欲出於胸臆，精散神惑，死也。」全元起曰：「樂色不節則精耗，貪妒不止則精散。聖人愛精重施，則髓滿骨堅。」《仙經》曰：「無勞爾形，無搖爾精，歸心寂靜，可以長生。」又曰：「道以精為寶，寶持宜閉密。施人則生人，留己則生己。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B710
定位：卷10·第3则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
光说空话是自己骗自己，终究一事无成。我哪里指望人人都知道我的话有根据呢？只是聊以自信罢了。所以摘录诸经法言，让人知道色欲要戒，才能得享天年。黄帝说：一阴一阳叫正道，偏阴偏阳叫病。阴阳不和，就像有春无秋、有冬无夏。能调和阴阳，才是圣人的法度。圣人不绝男女和合之道，贵在闭密，守住天真。素女说：人到六十，应当秘精不泄；若气力还壮，不可强忍，久不泄会生痈疾。老君说：情欲从五脏内出而魂魄安定，是生；情欲从胸臆冲动而精散神惑，是死。全元起说：贪色不节则精耗，贪妒不止则精散。圣人爱精重施，则髓满骨坚。《仙经》说：不要劳累形体，不要摇动精气，归心寂静，可以长生。又说：道以精为宝，宝要闭密；施于人则生人，留于己则生己。
上下文
出自明代高濂《遵生八牋》卷十，辑录黄帝、素女、老君等论色欲与保精的言论，属房中养生观。
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