遵生八笺·卷11·第2则 · 高濂

惟人量己陰臟陽臟之殊，乃進或寒或熱之藥，務令氣性和平，嗜欲簡默，則服食之力，種種奏功。設若六欲方熾，五官失調，雖餌仙方，終落鬼籍，服之果何益哉？識者當自商榷。編成箋曰《飲饌服食》。真人曰：「脾能母養余臟，養生家謂之黃婆。司馬子微教人存黃氣，入泥丸，能致長生。太倉公言安谷過期，不安谷不及期。以此知脾胃全固，百疾不生。江南一老人，年七十三歲，壯如少者。人問所養，無他術，平生不習飲湯水耳，常人日飲數升，吾日減數合，但只沾唇而已。脾胃惡濕，飲少胃強，氣盛液行，自然不濕，或冒熱遠行，亦不念水。此可謂至言不煩。」「食飲以時，飢飽得中，水谷變化，沖氣融和，精血以生，榮衛以行，臟腑調平，神智安寧。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B711
定位：卷11·第2则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

核心是：服食养生要因人而异，先调脾胃。每个人要量自己阴脏阳脏的不同，选择寒性或热性药物，务必让气性和平，少嗜欲、少言语，服食才能见效。如果六欲正炽、五官失调，即使吃仙方也终落鬼籍，有什么益处？明白人应自己斟酌。真人说：脾能母养余脏，养生家称黄婆。司马子微教人存黄气入泥丸，能致长生。太仓公说安谷过期，不安谷不及期。可知脾胃全固，百疾不生。江南一老人七十三岁壮如少年，问他养生，无他术，平生不习饮汤水，常人日饮数升，我日减数合，只沾唇而已。脾胃恶湿，饮少胃强，气盛液行，自然不湿，或冒热远行也不念水。这是至言不烦。饮食以时，饥饱得中，水谷变化，冲气融和，精血以生，荣卫以行，脏腑调平，神智安宁。

上下文

出自《遵生八牋》卷十一《饮馔服食笺》，讨论饮食服食与脾胃养生的关系。

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你平时是否饮水过多或饮食无度？如何调整以养护脾胃？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

為將來成蠶，眠起不能齊，極為患害。另作一輩養則可，末後出者名「末蛾」，亦不可用。鋪連于槌箔上，雄雌相配，當日可提掇連三五次，至末時後款摘去雄蛾。《務本新書》曰：「深秋桑葉未黃，多廣收拾，曝乾搗碎，于無煙火處收頓，春蠶眠後用。」《士農必用》曰：「桑欲落時捋葉。」未欲落捋。傷來年桑眼。已落者。短津味。泥封收固。至臘月內。搗磨成麪。臘月內製者，能消蟲熱病。甕器內可多收飼蠶，餘剩做牛料，牛食甚美。《務本新書》曰：「臘八日，新水浸菉豆，薄攤曬乾…

蚕种选好后，要把雄蛾雌蛾放在连纸上，让它们交配，当天要提掇连纸三五次，最后把雄蛾摘去。深秋桑叶还没黄时，要多收一些，晒干捣碎，放在没有烟火的地方保存，春天蚕眠后使用。桑叶快落时捋叶，不要等落光了再捋，否则会伤来年桑眼；已经落下的叶子味道短少。把桑叶用泥封好收存，到腊月里捣磨成面，腊月做的能消虫热病。用瓮器多收一些，喂蚕剩下的可以做牛饲料，牛很爱吃。腊八日，用新水浸绿豆，薄摊晒干，再淘净白米，控干。

事业 · 左丘明（旧题）《春秋左氏传》

使女艾諜澆，使季杼誘豷，遂滅過戈，復禹之績，祀夏配天，不失舊物。今吳不如過，而越大於少康，或將豐之，不亦難乎！句踐能親而務施，施不失人，親不棄勞，與我同壤，而世為仇讎，於是乎克而弗取，將又存之，違天而長寇讎，後雖悔之，不可食巳。姬之衰也，日可俟也；介在蠻夷，而長寇讎，以是求伯，必不行矣。」弗聽，退而告人曰：「越十年生聚，而十年教訓；二十年之外，吳其為沼乎！」三月，越及吳平，吳入越不書。吳不告慶，越不告敗也。夏，四月，齊侯、衛侯救邯鄲，…

少康派女艾到浇那里做间谍，派季杼引诱豷，最终灭掉过、戈，恢复禹的功业，祭祀夏朝祖先配享上天，不失旧有典章。如今吴国不如过国，而越国比少康强大，或许上天要壮大越国，不也很难对付吗？勾践能亲近人且乐于施舍，施舍不遗漏有功之人，亲近不抛弃有劳之人，与我们同处一块土地，世代为仇敌。现在战胜却不吞并，又要让它存在，违背天意而助长仇敌，以后虽然后悔，也来不及了。姬姓的衰败，指日可待；我们介于蛮夷之间，却助长仇敌，想以此求霸，一定行不通。”吴王不听。伍子胥退下告诉别人说：“越国用十年繁衍人口、积聚财富，再用十年教育训练；二十年之后，吴国恐怕要变成沼泽了！”三月，越与吴讲和。吴国进入越国，《春秋》不记载，因为吴不告庆、越不告败。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

So came about this new departure and one of the most beneficent ways of spending government money, and of employing army and navy engineers. Little of the money spent by the Government yields so great a return. So…

卡内基讲，政府花钱雇陆军和海军的工程师去办一件新事，结果成了最划算的政府开支之一，回报极大。这说明美国宪法有弹性，能随着人口和需求的变化而调整。他的态度很明确：宪法由谁制定不重要，重要的是今天的人有权解释它、让它适应新问题。换句话说，规则不是刻在石头上的，遇到新情况要敢于在框架内变通，而不是死守旧条文。对今天的人来说，关键是分清哪些是原则、哪些是方法，方法可以改，原则不能丢。

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