遵生八笺·卷13·第26则 · 高濂

第三月，增十粒，至二百粒止。】鹽酒或鹽湯，任君意所啜。服及半年間，胸膈微覺塞。每日退十丸，還至十五粒。俟其無礙時，數復如前日，【服半年後，覺胸膈間橫塞如有物礙，即每日退十粒，至十五粒止。俟其無礙，所服仍如前。】常令氣薰蒸，否則前功失。【須始終服之，令椒氣早晚薰蒸。如一日不服，則前功俱廢矣。】飲食蔬果等，并無所忌節。一年效即見，容顏頓悅澤。目明而耳聰，烏鬚而黑髮。補腎輕腰身，固氣益精血。椒溫鹽亦溫，菊性去煩熱。四旬方可服，服之幸毋忽。逮至數十年，功與造化垺。耐老更延年，不知幾歲月。【四十歲方可服，若四十歲服至老，只如四十歲人顏容，此其驗也。】嗜欲若能忘，其效尤卓絕。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B713
定位：卷13·第26则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

第三个月，增加十粒，至二百粒止。用盐酒或盐汤送服，随你意。服半年间，胸膈微觉塞。每日退十丸，还至十五粒。等无碍时，数复如前日。常令气薰蒸，否则前功失。饮食蔬果等，并无忌节。一年效即见，容颜顿悦泽。目明而耳聪，乌须而黑发。补肾轻腰身，固气益精血。椒温盐亦温，菊性去烦热。四旬方可服，服之幸毋忽。逮至数十年，功与造化垺。耐老更延年，不知几岁月。嗜欲若能忘，其效尤卓绝。

上下文

同上，高濂《遵生八牋》卷十三，记载服食椒菊丸的方法与功效，反映明代养生服食风气。

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如果你年过四十，会考虑尝试这种渐进式服食养生法吗？还是更倾向调整饮食和运动？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

臧文仲曰：「非旱備也。修城郭，貶食省用，務穡勸分，此其務也，巫尪何為？天欲殺之，則如勿生；若能為旱，焚之滋甚。」公從之。是歲也，饑而不害。匡王二年〈即魯文公十六年〉宋饑公子鮑貸國人按《左傳文公十六年》：「秋八月，宋公子鮑禮於國人，宋饑，竭其粟而貸之。」景王元年〈即魯襄公二十九年〉鄭宋饑鄭餼國人粟宋出公粟以貸按《左傳》，襄公二十九年五月，鄭子展卒，子皮即位。於是鄭饑而未及麥，民病。子皮以子展之命，餼國人粟，戶一鍾，是以得鄭國之民，故罕氏…

核心是：抗旱救灾要靠实际措施，不是靠焚烧巫婆求雨。鲁国大旱，鲁僖公想烧掉巫尪来祈雨。臧文仲说：这不是防旱的办法。应该修城墙、减少饮食节省开支、致力农事、劝人互助，这才是正事；烧巫尪有什么用？天要杀她，不如不生她；若她能造成旱灾，烧了她更糟。僖公听从，那年虽饥荒却没造成大害。

事业 · 荀况《荀子》

言之信者，在乎區蓋之間。疑則不言，未問則不言。

说话要可信，关键在于该保留的地方保留。有疑问就不说，没人问就不说。核心是：不是知道什么就说什么，要分清该不该说、该不该现在说。做法：不确定的事别急着下结论；别人没问，别主动兜售意见。这样话才有分量，也少惹麻烦。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

"Yes, Your Majesty, so was I, and he lies buried in Dunfermline Abbey, in my native town. When a boy, I used to walk often around the towering square monument on the Abbey--one word on each block in big stone letters…

德皇提到自己很钦佩苏格兰国王罗伯特·布鲁斯，卡内基回应说：我也钦佩他，他就葬在我家乡邓弗姆林的修道院。小时候我常绕着修道院广场上那座高塔转，每块石头上刻着大字“罗伯特国王布鲁斯”，我像天主教徒数念珠一样虔诚。但卡内基强调：布鲁斯不只是国王，更是人民的领袖；而且不是第一个，平民领袖华莱士才排第一。他还提醒德皇：自己现在拥有邓弗姆林的马尔科姆国王塔，那是德皇苏格兰血统的来源。可执行的做法是：谈论历史人物时，别只看头衔，要看他为谁做事。

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