健康 · 西方古典
爱比克泰德：论说集与手册·摘录 80
爱比克泰德《论说集与手册》· Discourses and Enchiridion · 健康 · 心性 · 领导 · 成长
On the occasion of every accident (event) that befalls you, remember to turn to yourself and inquire what power you have for turning it to use. If you see a fair man or a fair woman, you will find that the power to resist is temperance (continence). If labor (pain) be presented to you, you will find that it is endurance. If it be abusive words, you will find it to be patience. And if you have been thus formed to the (proper) habit, the appearances will not carry you along with them.
出处：
https://www.gutenberg.org/ebooks/10661
定位：Excerpt 80 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录
白话
遇到任何事，先别急着被它牵着走，而是回头问自己：我有什么能力可以把这件事用起来？看见美人，你发现自己有节制力可以抵抗；遇到辛苦，你发现自己有忍耐力；听到辱骂，你发现自己有耐心。这样一次次练习，形成习惯后，外在的表象就再也带不动你了。关键是把每个刺激都当成锻炼对应德性的机会，而不是抱怨或逃避。
上下文
爱比克泰德是古罗马斯多葛派哲学家，主张人应专注于自己能控制的部分，即自己的判断和态度，而非外在事件。
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今日一问
今天遇到一件不顺心的事，你能把它转化成锻炼哪种品质的机会？
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