遵生八笺·卷08·第13则 · 高濂

此方乃女廉以傳玉青，玉青傳於廣成子，聖聖相傳，不可輕忽。常以密袱包蓋，勿令出氣。九月採蒲略蒸，不然生蟲，曬燥，取花如柳絮者，為臥褥或坐褥。皆用粗布作囊盛之，裝滿，以杖鞭擊令勻，厚五六寸許，外以褥面套囊，虛軟溫燠，他物無比。春時後，去褥面出囊，炕燥收起，歲歲可用。榻上置二墩，以布青白斗花為之，高一尺許，內以棉花裝實，縫完，旁繫二帶以作提手。榻上睡起，以兩肘倚墩小坐，似覺安逸，古之制也。以雜木為框，中穿細藤如鏡架然，高可二尺，闊一尺八寸，下作機局，以準高低。置之榻上，坐起靠背，偃仰適情，甚可人意。以水磨為之，高六寸，長二尺，闊一尺有多。置之榻上，側坐靠肘，或置薰爐、香盒、書卷，最便三物。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B708
定位：卷08·第13则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

这个方子是女廉传给玉青，玉青再传给广成子的，圣圣相传，不可轻视。平时要用密实的包袱包盖，别让药气跑掉。九月采蒲草稍微蒸一下，不蒸容易生虫，晒干，取像柳絮一样的花，做卧褥或坐褥。都用粗布做袋子装花，装满后用棍子敲打均匀，厚五六寸，外面套上褥面，虚软温暖，别的材料都比不上。春天过后，去掉褥面取出袋子，在炕上烘干收起来，年年都能用。床上放两个墩子，用青白斗花布做，高一尺左右，里面填满棉花，缝好后旁边系两条带子当提手。床上睡醒后，用两肘倚着墩子小坐，感觉安逸，这是古人的做法。用杂木做框，中间穿细藤像镜架一样，高约二尺，宽一尺八寸，下面做机关，可以调节高低。放在床上，坐起时靠背，仰卧时也舒服，很合人意。用水磨木做，高六寸，长二尺，宽一尺多。放在床上，侧坐靠肘，或者放香炉、香盒、书卷，最方便这三样东西。

上下文

明代高濂《遵生八牋》卷八，讲养生器具与生活雅趣，此段介绍蒲花褥、靠墩、藤靠背、水磨几等卧榻用品。

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你卧室里有没有一件让你起床后能舒服靠一靠的小家具？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

田家刈畢，稇而朿之，以十朿積而為然後車載上場為大積。積之視農功，稍隙解束以旋旋鑱穗撻之。南方水地多種稻，秫早禾則宜早收，六月、七月則收早禾，其餘則至八月、九月。《齊民要術》曰：「稻至霜降穫之。」此皆言晚禾大稻也。故稻有早晚大小之別，然江南地下多雨，上霖下潦，劖刈之際，則必須假之喬扦，多則置之籠架，待晴乾曝之，可無耗損之失。《齊民要術》云。收禾之法。熟過半斷之。刈穄欲早。刈黍欲晚。皆即濕踐穄。踐訖即蒸而浥之。黍宜曬之令燥。凡麻有黃。「則…

收割庄稼要分早晚品种，及时处理。稻有早晚大小之分，早稻六七月收，晚稻八九月收，霜降收晚稻。江南多雨，收割时要用乔扦架起，多则放笼架，等晴天晒干，避免损耗。收禾法：熟过半就割。刈穄要早，刈黍要晚，趁湿踩穄，踩完就蒸并覆盖；黍要晒干。麻有黄叶就割，割完沤。

事业 · 刘安《淮南子》

所謂為善者，靜而無為也；所謂為不善者，躁而多欲也。適情辭餘，無所誘惑，循性保真，無變於己，故曰為善易。越城郭，踰險塞，姦符節，盜管金，篡弒矯誣，非人之性也，故曰為不善難。今人所以犯囹圄之罪，而陷於刑戮之患者，由嗜慾無厭，不循度量之故也。何以知其然？天下縣官法曰：「發墓者誅，竊盜者刑。」此執政之所司也。夫法令者罔其姦邪，勒率隨其蹤跡，無愚夫憃婦，皆知為姦之無脫也，犯禁之不得免也。然而不材子不勝其欲，蒙死亡之罪，而被刑戮之羞。然而立秋之後…

所谓做善事，就是安静而无贪欲；所谓做不善，就是躁动而多欲望。顺应性情、舍弃多余，不被诱惑，遵循本性、保持纯真，不改变自己，所以说做善事容易。翻越城墙，越过险塞，伪造符节，盗窃管钥金印，篡位弑君、假传命令，这些不是人的本性，所以说做不善难。现在人之所以犯下入狱之罪，陷入刑戮之患，是因为嗜欲无厌、不遵循法度的缘故。怎么知道是这样？国家法律规定：“盗墓者处死，偷盗者判刑。”这是执政者所掌管的。法令像网一样捕捉奸邪，按踪迹追查，即使愚夫愚妇，都知道作奸逃不掉，犯禁免不了。然而不成器的子弟禁不住欲望，蒙受死罪，遭受刑戮之羞。立秋之后，司寇的门前接连不断，死在市上的人血流道路。为什么？被财利的所得迷惑，而被死亡的祸患蒙蔽。如今陈兵列阵，两军相当，将领下令：“斩首者拜爵，退缩者腰斩。”

事业 · 奥里森·斯威特·马登《向前进》

"I go at what I am about," said Charles Kingsley, "as if there was nothing else in the world for the time being. That's the secret of all hard-working men; but most of them can't carry it into their amusements."

查尔斯·金斯利说，他做一件事时，就当作那一刻世上没有别的，全副心思扑上去。这就是所有苦干者的秘密；但大多数人做不到把这股劲也带进娱乐里。意思是：专注不只是工作时的事，玩的时候也要玩得投入。很多人工作时分心，休息时又惦记工作，结果两头都落空。真正会用力的人，是干就干透、玩就玩透，让每一段时间都完整。你可以试试：做事时关掉干扰，休息时彻底放下，别让心思总在两边拉扯。

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